7 Tips Memanjangkan Rambut Dengan Cepat

Tips MemanjangkanRambut Dengan Cepat. Benarkah wanita yang berambut panjang dan tebal lebih disukai oleh banyak orang terutama oleh kaum lelaki? Kebanyakan begitulah! Jadi, alasan itulah yang membuat banyak wanita yang memilih untuk menjaga dan merawat rambut panjang mereka dengan sebaik mungkin. Bagi Anda yang tidak memiliki masalah rambut, sudah pasti menarik nafas lega. Terlebih lagi, ketika si dia sering memuji, Anda terlihat begitu cantik dan menawan dengan gaya rambut panjang lurus dan tebal. Sedangkan bagi Anda yang berniat untuk memperpanjang rambut atau memiliki rambut yang lambat panjangnya , Anda bisa mencoba beberapa cara atau tips memanjangkan danmenebalkan rambut dengan lebih cepat dan efektif.

Wajah Lebih Halus Dengan 4 Ramuan Pemutih Wajah Alami

Ramuan Pemutih Wajah Alami. Siapa yang tidak ingin memiliki  wajah yang putih, bersih dan cantik berseri? Tentu saja semua orang menginginkannya, terlebih-lebih lagi bagi kaum wanita. Biasanya masalah  yang menjadi penganggu penampilan wajah kita adalah jika warna kulit wajah tidak merata, berjerawat, pigmentasi dan berbintik-bintik hitam. Jadi, bagi banyak orang, mengatasi masalah kulit wajahnya dengan penggunaan produk pemutih wajah adalah jalan terbaik untuk menyelesaikan masalahnya .

Saat ini banyak sekali produk pemutih wajah yang beredar diluaran sana. Mulai dari yang illegal sampai yang legal, mulai dari kelas warungan sampai kelas klinik skincare ternama, mulai dari yang palsu sampai yang asli. Namun, sebaik-baiknya produk kosmetik tersebut, tetaplah ia berbahan dasar kimia yang memiliki efek samping bagi kesehatan. Produk pemutih wajah yang direkomendasikan pada artikel ini adalah dengan  menggunakan bahan-bahan alami, aman dan bebas dari bahan kimia yang dapat merusak kulit wajah. Penggunaan pemutih wajah alami ini memang memerlukan waktu yang agak lama untuk mendapatkan hasil yang nyata, namun itu adalah pilihan terbaik untuk Anda terutama yang memiliki kulit wajah sensitif.

Berikut ini adalah  ramuan pemutih wajah alami yang wajib Anda coba. Biarpun tidak menunjukkan hasil yang cepat, namun dengan melakukannya secara rutin Anda pasti melihat hasilnya yang cukup mengagumkan. Paling penting, aman dan kulit wajah Anda dilindungi kecantikan alaminya.

Ramuan Pemutih Wajah Alami

Jeruk Nipis Dan Tomat

Oleskan campuran tomat (yang telah diremas-remas hancur) dengan perahan jeruk nipis. Cara memutihkan wajah dengan menggunakan jeruk nipis dan tomat ini cukup efisien dan Anda dapat segera melihat hasilnya jika melakukannya secara rutin tiga kali seminggu.

BACA JUGA : Cara Mengatasi Masalah Kulit Kusam Dan Gelap Pada Wajah

Minyak Zaitun Dan Gula Pasir

Campuran minyak zaitun dan gula pasir juga dapat dijadikan sebagai ramuan pemutih wajah. Anda hanya perlu menggosokkan wajah dengan scrub gula pasir dan minyak zaitun secara teratur dua kali seminggu.

Ketimun, Lemon Dan Tepung Beras

Hancurkan sedikit ketimun dengan alat penggiling. Kemudian masukkan sedikit air perasan lemon ke dalamnya dan taruh didalam sebuah mangkuk. Setelah itu, masukkan tiga sendok makan tepung beras, aduk rata dan jadikan campuran ketiga bahan tersebut seperti masker. Pakailah secara teratur dua kali seminggu.

Kunyit Dan Jeruk Nipis

Kunyit adalah pemutih kulit yang baik, tapi pastikan Anda tidak menggunakan kunyit instan jika ingin menggunakannya pada kulit wajah. Hal ini dapat menyebabkan ruam dan alergi. Sebaiknya gunakan kunyit segar, digiling menggunakan blender dan tambahkan sedikit air perasan jeruk nipis. Aduk rata dan jadikan sebagai ramuan alami untuk pemutih wajah Anda. Lakukan secara rutin dua kali seminggu.

BACA JUGA : Merawat Kesehatan Kulit Dengan Masker

Share artikel ini kepada teman-teman Anda agar mereka juga tahu mengenai ramuan alami untuk pemutih wajah ini. Salam. Tips Hidup Sehat Dan Cantik Alami (dee)

Sumber : www.wom.my

Mengatasi Masalah Susah Buang Air Besar Tanpa Obat

Masalah Susah Buang Air Besar. Susah buang air besar (sembelit) atau konstipasi  adalah suatu masalah dimana seseorang mengalami susahnya buang air besar secara teratur atau tidak bisa sama sekali.  Feses (tinja-red) susah keluar dikarenakan berbagai sebab seperti  feses yang  padat baik dengan ukuran besar ataupun kecil. Susah buang air besar lebih sering dialami oleh wanita daripada pria, terutama bagi wanita yang sedang dalam masa kehamilan. 

Masalah susah buang air besar atau sembelit ini memang terasa cukup menyiksa. Apalagi jika disertai dengan rasa perut yang tidak menyenangkan, perut terasa seperti kembung dan keras. Susah buang air besar adalah masalah yang tidak bisa dianggap remeh, walaupun mungki banyak yang menganggapnya biasa dan tidak berbahaya, jika gangguannya ringan. Namun pada beberapa kasus jika memaksakan untuk buang air besar dapat menyebabkan feses berdarah dan beberapa penyakit komplikasi lainnya. Oleh karena itu, jika mengalami masalah susah buang air besar, segeralah  untuk mengobatinya.

Gejala Susah Buang Air Besar

Seseorang dinyatakan mengalami susah air besar (sembelit atau konstipasi) kalau dalam jangka waktu satu minggu hanya buang air besar hanya 1 sampai 2 kali atau bahkan tidak sama sekali. Berikut ini adalah beberapa gejala susah buang air besar :

• Buang air besar dengan feses yang keras dan membutuhkan waktu lebih lama untuk menuntaskan buang air besar.
• Buang air besar kurang dari tiga kali seminggu
• Tekanan pada perut yang menyiksa saat terjadinya pergerakan pada usus
• Merasa terjadinya penyumbatan pada dubur.
• Merasa tidak selesai setelah buang air besar

Mengapa bisa seperti itu? Apakah yang sebenarnya menjadi penyebab anda mengalami susah buang air besar?  Sebenarnya, selain kekurangan serat, ada beberapa lagi gangguan kesehatan yang dapat menyebabkan Anda terkena masalah susah buang air besar. Berikut ini adalah penyebab Anda susah buang air besar. 

7 Penyebab Anda Susah Buang Air Besar

Penyebab susah buang air besar  cukup banyak. Ada beberapa faktor yang menjadi penyebabnya seperti pola hidup yang tidak sehat, kurang makanan berserat, kurang minum pola makan yang tidak teratur, dan karena efek samping akibat mengkonsumsi beberapa obat-obatan juga dapat menjadi pemicu susah buang air besar.

1. Stress

Stress dapat menjadi penyebab yang dapat menganggu sistem pencernaan Anda.  Hal ini terjadi karena ketika Anda mengalami stress atau kurang tidur, ia akan mempengaruhi kesehatan sistem syaraf 'enteric' yang berada di dalam usus dan membuat Anda menjadi susah untuk buang air besar.

2. Kehamilan

Kehamilan atau mengandung menjadi alasan umum mengapa seorang wanita itu susah buang air besar. Penyebabnya adalah karena perubahan hormon dan ditambah lagi dengan tekanan pada sistem 'enteric' dalam usus yang menganggu usus . Ketika hamil, sangat disarankan untuk memperbanyak makanan berserat.

3. Perjalanan Jauh

Ketika sedang melakukan perjalanan jauh atau berada dilokasi selain dari rumah Anda, masalah susah buang air besar juga sering terjadi. Hal ini dikarenakan perubahan kebiasaan dan pola makanan yang menyebabkan Anda sulit buang air besar. Sebaiknya, bawalah sereal gandum atau oatmeal ketika Anda melakukan perjalanan jauh.

4. Berhenti Berolahraga

Ketika Anda sudah memiliki pola hidup yang sehat dengan waktu berolahraga yang teratur, sebaiknya diteruskan. Ada penelitian yang mengatakan, sembelit dapat terjadi pada mereka yang telah menghentikan jadwal berolahraganya yang teratur.

BACA JUGA : Waktu Yang Tepat Untuk Berolahraga

5. Penyakit Tiroid

Masalah tiroid juga bisa menjadi penyebab Anda susah buang air besar. Hal ini bisa terjadi karena tiroid memiliki tugas untuk melepaskan hormon yang diperlukan untuk berbagai proses kesehatan dalam tubuh termasuk sistem pencernaan. Tanpa hormon tersebut, usus Anda akan lambat bekerja dan itu mempengaruhi proses pembuangan.

6. Dehidrasi

Air sangat penting untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh termasuk juga dengan kesehatan pencernaan. Air mampu mendorong keluarnya segala macam kotoran dari usus. Selain asupan serat, Anda juga perlu memperhatikan tentang minum air putih.

7. Masalah Kesehatan Kronik

Jika Anda mengalami masalah susah buang air besar atau sembelit yang berkelanjutan dan disertai dengan rasa sakit, sebaiknya Anda segera menjalani  pemeriksaan dokter. Salah satu jenis penyakit yang mungkin Anda hadapi adalah 'irritable bowl syndrome' yang menganggu kesehatan usus Anda.

Cara Mengatasi Masalah Susah Buang Air Besar

Makan makanan tinggi serat.

Makanlah minimal lima porsi buah-buahan atau sayuran setiap hari. Serat buah-buahan dan sayuran tidak dicerna oleh saluran pencernaan manusia.sehingga ia dapat mengikat air dan menjaga air dalam usus, membuat  feses tetap lunak dan mudah dikeluarkan.

Banyak Minum Air Putih.  

Cairan yang didapat dari minum air putih sangat  dibutuhkan untuk membuat konsistensi feses menjadi lunak dan melancarkan pencernaan.  Tambahkan porsi minum Anda 2 sampai 4 gelas dibanding sebelumnya. Jangan minum minuman berkafein seperti kopi dan teh, karena minuman jenis ini bersifat memproduksi  cairan (meningkatkan produksi air kecil/kencing).

Minum Perasan Wortel

Wortel yang dikenal sebagai makanan untuk kesehatan mata ini ternyata juga dapat mengatasi masalah susah buang air besar. Caranya adalah ambil dua batang wortel kemudian diparut dan tambahkan 2 sendok makan air dan peras. Tambahkan sedikit garam, aduk hingga rata dan minum air perasan wortel tersebut 2 kali sehari.

Minum Perasan Daun Pandan Wangi

Daun pandan yang biasanya dipakai untuk pewangi masakan,juga dapat dimanfaatkan sebagai salah satu obat alami untuk mengatasi masalah susah buang air besar. Caranya adalah daun pandan ditumbuk hingga halus kemudian tambahkan setengah gelas air matang. Peras dan ambil airnya, kemudian tambahkan sedikit garam dan gula aren. Minum ramuan ini setelah makan malam.

Minyak Zaitun

Manfaat olive oil atau minyak zaitun selain untuk menjaga kecantikan kulitnya  ternyata juga memiliki manfaat untuk mengobati sembelit.  Caranya adalah ambil satu sendok teh jus jeruk nipis, kemudian tambahkan satu sendok makan minyak zaitun. Sangat dianjurkan untuk diminum setiap  pagi sebelum sarpan.  Khasiatnya akan lebih bekerja ketika perut dalam keadaan kosong.  Jika Anda lupa meminumnya sebelum sarapan, bisa diminum 1 jam sehabis sarapan.

BACA JUGA : Diet Sehat dengan Salad Buah-Buahan

Jus Lemon

Jeruk lemon adalah stimulan yang baik untuk sistem pencernaan manusia. Jeruk lemon membantu mengeluarkan racun dan sisa makanan yang belum tercerna pada usus besar, sehingga sangat baik  untuk mengatasi masalah buang air besar. Cara mengatasi susah buang air besar dengan jus lemon adalah sebagai berikut : peras buah lemon dan air perasan dicampur langsung pada secangkir air hangat yang telah disediakan. Aduk beberapa saat dan minum sampai habis.

Minum Lidah Buaya

Secara umum, orang mengenal tanaman lidah buaya bermanfaat untuk perawatan rambut.  Namun, manfaat lidah buaya bukan hanya itu saja, gel yang terdapat pada tanaman lidah buaya dapat membuat perut terasa nyaman sehingga cocok sebagai salah satu obat alami untuk mengatasi masalah buang air besar.  Caranya adalah potong lidah buaya kemudian ambil  gel-nya sebanyak dua sendok makan, campurkan dengan jus lemon, minum setiap pagi hari. Apabiladi sekitar lingkungan rumah Anda sulit menemukan tanaman lidah buaya, Anda bisa membeli jus lidah buaya yang berbentuk kemasan.

Makanan Yang Dapat Memperlancar Buang Air Besar

Bayam. 

Bayam mengandung serat sekaligus zat besi yang baik bagi tubuh. Kandungan seratnya sangat  baik untuk mengatasi masalah susah buang air besar dan zat besinya diperlukan oleh tubuh untuk berbagai kebutuhan seperti membantu fungsi otot dan otak.

Kol

Kol atau kubis adalah jenis sayuran daun yang mudah ditemukan dipasar-pasar.  Kol segar mengandung banyak vitamin seperti vitamin A, beberapa Vitamin B, vitamin C dan vitamin E. Kol juga memiliki serat yang tinggi sehingga dapat memperlancar buang air besar Anda.

Wortel

Wortel selain dikenal manfaatnya untuk menjaga fungsi penglihatan karena mengandung vitamin A juga merupakan sayuran berserat yang bermanfaat untuk melancarkan BAB. Selain itu wortel juga memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti untuk mencegah kanker dan menurunkan kadar kolesterol.

Beras Merah 

Beras merah selain kandungan gulanya sedikit daripada beras putih juga sangat kaya akan serat sehingga sangat baik untuk mengatasi masalah susah buang air besar. Rutin mengkonsumsi makanan dari biji-bijian seperti  bubur dari beras merah maka Anda akan terhindar dari masalah susah buang air besar.

Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang buncis dan kacang tanah sangat mudah dijumpai atauyang sudah diolah seperti  tempe dan tahu mengandung zinc ( zat besi) yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan .

Aprikot

Buah apricot mengandung karbohidrat, gula, serat, protein, lemak, dan vitamin serta beberapa mineral. Fungsi dari buah ini salah satunya adalah mengatasi masalah pencernaan seperti susah buang air besar.

Pepaya

Pepaya banyak mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Selain itu, papaya yang merupakan salah satu buah yang berserat tinggi ini juga dapat  memperlancar pencernaan bagi yang mengalami masalah buang air besar.

Melon

Kandungan mineral yangterdapat pada buah melon dapat mengurangi kadar asampada lambung yang dapat mengganggu pencernaan. Serat dan kandungan airnya yang banyak sangat baik untuk sistem pencernaan.

Tips Singkat Agar Terhindar Masalah Susah Buang Air Besar

Agar terhindar dari masalah susah buang air besar setiap hari, berikut ini ada beberapa tips singkatnya :

1. Perbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan,terutama yang berserat tinggi.

2. Minum air putih minimal 2 liter per hari.

3. Kurangi minuman yang mengandung kafein.

4. Olahraga secara rutin dan teratur.

5. Jangan duduk terlalu lama sepanjang hari

5. Biasakan buang air besar setiap hari, jangan ditunda-tunda.

6. Jika masih sulit buang air besar, ambillah sabun  mandi dan potong sebesat kelingking, 

    lalu masukkan ke liang anus jika feses susah dikeluarkan.

Demikianlah ulasan mengenai  masalah susah buang air besar mulai dari penyebab susah buang air besar hingga tips singkat agar terhindar dari masalah susah buang air besar.  Semoga sedikit tulisan ini bisa bermanfaat bagi Anda. Salam. Tips Hidup Sehat dan Cantik Alami (dee)

5 Cara Mudah Membuat Rambut Tebal Dan Sehat Secara Alami

Cara Mudah Membuat Rambut Tebal Dan Sehat Secara Alami. Memiliki rambut yang sehat dan tebal tentu menjadi idaman banyak wanita. Bahkan, tak ada seorang pun yang ingin rambutnya rusak dan kering. Tentu ada di antara kita yang beranggapan bahwa untuk mendapatkan rambut yang tebal dan sehat membutuhkan uang yang banyak karena biaya perawatan rambut agak mahal. Padahal, tidakperlu harus mengeluarkan uang banyak untuk merawat rambut karena Anda bisa menggunakan cara alami untuk memiliki rambut tebal dan sehat. Namun, mungkin banyak yang belum tahu cara atau bahan alami yang dapat membuat rambut tebal. Berikut adalah cara mudah membuat rambut tebal dan sehat secara alami.

5 Cara Mudah Membuat Rambut Tebal Dan Sehat Secara Alami

• Lidah Buaya

Manfaat lidah buaya untuk kesehatan rambut memang sudah dikenal dan dirasakan oleh hamper semua orang. Khasiat lidah buaya dapat menebalkan rambut.  Caranya sangat mudah saja, potong/belah lidah buaya dan ambil bagian dalamnya. Gosokkan bagian dalam lidah buaya atau gel ke rambut secara merata dan diamkan selama satu jam. Setelah itu, bilas rambut hingga bersih dengan air bersih.

• Daun Inai

Selain digunakan mewarnakan kuku, daun inai (apa itu daun inai? baca disini) juga dapat digunakan untuk perawatan rambut alami yang berguna untuk membuat rambut Anda bersinar dan menjadi lebih tebal. Caranya, campurkan daun inai yang sudah digiling halus dengan sedikit air putih. Pastikan tidak terlalu pekat dan jangan terlalu cair, tempelkan pada rambut dan kulit kepala. Kemudian diamkan selama 1 sampai 3 jam, setelah itu bilas dengan air hangat. Lakukan cara ini minimal sebulan sekali

Baca Juga : Cara Merawat Rambut Agar Tidak Bercabang Yang Aman Dan Mudah

• Bawang Merah

Tidak banyak orang yang mengetahui bahwa bawang merah baik untuk rambut. Bawang merah dapat membuat rambut menjadi tebal karena bawang dapat merangsang pertumbuhan rambut. Caranya hanya dengan mengosok-gosokan bawang merah pada kulit kepala Anda. Diamkan selama 15 menit saja, setelah itu bilas menggunakan shampoo, untuk menghilangkan bau bawang dari kepala Anda.

• Kurangi Penggunaan Alat Pelurus atau Pengeriting Rambut

Penggunaan alat pelurus atau pengeriting rambut telah menjadi tren di kalangan wanita untuk bereksperimen dengan penampilan mereka dengan mengeriting, meluruskan dan menyemir rambut mereka. Namun, untuk memiliki rambut sehat dan tebal, Anda harus membatasi penggunaan alat-alat styling tersebut. Menggunakan alat-alat styling rambut terlalu sering bisa merusak kutikula rambut yang menyebabkan rambut kusut dan kasar. Lebih buruk lagi adalah dapat melemahkan akar rambut dan menyebabkan rambut menjadi semakin menipis.

 BACA JUGA : Bahaya Rebonding Rambut Bagi Kesehatan.

• Putih Telur

Putih telur berkhasiat dapat menambah volume rambut agar lebih tebal serta mencegah rambut rusak. Caranya adalah sebagai berikut : bilas rambut dengan air sehingga rambut menjadi lembab. Pisahkan putih telur dengan kuning telur. Aduk putih telur yang sudah dipisahkan tersebut dan oleskan putih telur pada rambut serta kulit kepala hingga merata. Diamkan selama 1-2 jam dan bilas rambut Anda dengan air dingin. Gunakan shampoo untuk menghilangkan bau putih telur pada rambut Anda.

Untuk memiliki rambut yang indah dan tebal, cukup mudah dan murah bukan ? Anda tidak perlu lagi mengeluarkan biaya besar hanya untuk mendapatkan rambut yang tebal dan sehat. Cukup dengan menjalankan 5 cara mudah membuat rambut dan sehat secara alami diatas secara rutin.

Salam - Tips Hidup Sehat dan Cantik Alami (dee)

Sumber : www.wom.my

6 Cara Mengatasi Rasa Gatal Pada Daerah Kewanitaan

Cara Mengatasi Rasa Gatal Pada Daerah Kewanitaan. Anda sering mengalami rasa gatal pada bagian daerah kewanitaan ? Jangan digaruk!. Selain tidak sedap dipandang mata bagi yang orang yang melihatnya, menggaruk saat merasa gatal pada bagian daerah kewanitaan juga dapat membuat kulit pada bagian tersebut menjadi lecet, luka serta menambah rasa gatal.  Bakteri dan jamur adalah penyebab utama munculnya rasa gatal pada bagian tubuh, termasuk pada bagian daerah kewanitaan. Tempat-tempat lain yang menjadi favorit bagi jamur atau bakteri untuk tumbuh berkembang dan mendiaminya adalah terdapat pada bagian lipatan-lipatan kulit.

Penyebab Rasa Gatal Pada Daerah kewanitaan

Banyak faktor yang menjadi penyebab rasa gatal pada daerah kewanitaan atau bagian lipatan paha. Selain bersumber dari jamur, juga dapat disebabkan karena alergi makanan. Misalnya dari telur, udang, cumi, ikan asin, ikan tongkol dan sebagainya.

Rasa gatal-gatal tersebut juga dapat menyerang karena kondisi fisik atau bagian tubuh yang kurang terjaga kebersihannya. Hal ini disebabkan oleh banyak hal, misalnya karena debu, air dan lain-lain. Tapi yang paling umum terjadi timbulnya rasa gatal pada daerah kewanitaan itu karena kondisi pada bagian daerah kewanitaan yang selalu lembab sehingga membuat bakteri dan jamur dapat berkembang biak dengan bebas.

Menjaga kondisi fisik tetap bersih dan sehat merupakan salah satu cara untuk mencegah timbulnya rasa gatal pada setiap bagian tubuh termasuk di daerah kewanitaan. Jika Anda termasuk seseorang yang  memiliki daya tahan tubuh yang lemah maka tentu saja akan  lebih mudah jatuh sakit termasuk diserang jamur atau bakteri yang menyebabkan rasa gatal.

Jika Anda sudah terlanjur terkena penyakit gatal pada daerah kewanitaan ini, berusahalah untuk menyembuhkannya. Bagi Anda yang sedang menderita penyakit gatal ini dapat memilih cara untuk mengatasi rasa gatal yang terjadi pada daerah kewanitaan Anda, baik secara tradisional maupun kimia.

BACA JUGA : Bahan Alami Untuk Memutihkan Kulit Pangkal Paha Yang Hitam

Cara Mengatasi Rasa Gatal Pada Daerah kewanitaan

Berikut ini beberapa cara mengatasi rasa gatal pada daerah kewanitaan serta mencegahnya yang dapat Anda coba. Diantaranya :

1. Manfaatkan obat tradisional seperti asam keping atau asam kandis untuk   mengatasi masalah tumbuhnya bakteri dan jamur pada bagian daerah kewanitaan.   Anda juga dapat mencoba membasuh bagian tersebut dengan air sirih atau air   garam. Basuhlah pada bagian tersebut setiap hari sehingga rasa gatal pada   daerah kewanitaan segera hilang. Cara lain, Anda bisa juga mengatasinya   dengan menggosokkan daun sirih pada permukaan kulit yang gatal.

2. Menjaga kebersihan diri sangatlah penting. Mandi dengan menggunakan sabun antiseptik secara teratur dapat menghambat munculnya bakteri dan jamur.

3. Jangan terlalu sering dan terlampau lama menggunakan celana ketat atau sempit  karena penggunaan celana yang ketat atau sempit hanya akan membuat kulit pada lipatan paha Anda panas dan mengeluarkan banyak keringat.

4. Mengganti pakaian luar dan pakaian dalam setelah mandi juga dapat mengurangi resiko munculnya jamur ataupun penyebab gatal yang lain. Segera ganti pakaian dalam jika terasa gatal, perih, pedih atau lembab untuk mencegah tumbuhnya jamur dan bakteri penyebab rasa gatal pada daerah kewanitaan Anda.

5. Gunakan pakaian dalam yang mudah menyerap keringat agar kulit pada daerah kewanitaan tidak lembab.

6. Menjaga nutrisi makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar mampu melawan segala macam mikroorganisme yang dapat merusak kesehatan kulit. Mencoba berpantang atau hindari segala makanan yang bisa menimbulkan rasa gatal pada daerah kewanitaan tersebut.

BACA JUGA : 7 Jenis Makanan Yang Dapat Meningkatkan Gairah Seks

Hidup di alam tropis seperti di Indonesia ini, produksi keringat akan berlebih dan tentu saja mempengaruhi kesehatan dan kebersihan tubuh  termasuk pada daerah kewanitaan.  Oleh karena itu sangatlah penting untuk menjaga kebersihan daerah kewanitaan agar bakteri dan jamur yang menjadi penyebab rasa gatal tidak tumbuh berkembang dan jika Anda sudah menjalankan ke enam cara mengatasi rasa gatal pada daerah kewanitaan diatas namun tetap merasakan gatal yang berkelanjutan, segera periksakan ke dokter. Salam- Tips Hidup Sehat dan Cantik Alami (dee)
Sumber : www.wom.my

Diet Sehat dengan Salad Buah-Buahan.

Diet Sehat dengan Salad Buah-Buahan. Kamu ingin mendapatkan menu diet sehat yang paling mudah? Salad Buah adalah jawabannya. Makanan sehat ini cukup nikmat, apalagi jika semua terdiri dari buah-buahan segar. Salad Buah terdiri dari berbagai jenis buah yang dipotong kecil-kecil kemudian ditempatkan dengan toping seperti madu, susu cair atau yoghurt, sesuai selera Anda. Mengkonsumsi buah-buahan sebagai menu diet sangat baik terutama untuk kesehatan. Kandungan air, serat dan vitamin yang terdapat didalam buah-buhan dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Banyak wanita, khususnya di kota metropolitan membuat salad buah sebagai pelengkap menu sehari-hari dan menjadikannya sebagai salah satu gaya hidup sehat.

Salad buah merupakan kudapan sehat yang mengenyangkan namun tidak menggemukkan. Kandungannya yang bebas lemak tentu saja akan membuat tubuh Anda terhindar dari lemak-lemak jahat. Hanya, bagi yang berdiet, Anda harus berhati-hati dengan penggunaan toping. Hindari menggunakan mayones sebagai toping salad buah tersebut. 

Selain, mampu membantu menurunkan berat badan, salad buah juga sangat baik untuk kecantikan, membuat awet muda dan menghindari Anda dari masalah bau mulut. Untuk mendapatkan menu salah buah yang benar-benar sehat, pastikan b uah-buahan bebas dari bahan kimia tambahan seperti pemanis buatan atau penguat rasa. Selain melangsingkan tubuh, salad buah juga turut membantu pembuangan racun di dalam tubuh dan penumpukan lemak.

Salad buah yang disajikan bersama yogurt cocok untuk diet Anda. Bakteri baik yang terkandung di dalam yogurt akan membantu melancarkan proses pencernaan Anda sehingga sisa-sisa makanan akan terbuang dengan sempurna.

BACA JUGA : 5 tanda diet yang berhasil

Buah-Buahan Yang Baik Untuk Diet

Berikut beberapa jenis buah-buahan berserat tinggi yang baik untuk dijadikan salad buah sebagai menu diet  :

1. Alpukat

Mengandung serat yang cukup tinggi serta mampu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Kandungan lemak yang terdapat pada buah alpukat bukan lemak jenuh yang dapat menyebabkan kegemukan, tetapi merupakan kandungan lemak tak jenuh yang dapat membantu dalam menurunkan berat badan sehingga sangat cocok jika dikonsumsi dengan menjalankan program diet. Maka dari itu, diet dengan mengkonsumsi buah alpukat merupakan cara paling efektif dalam menurunkan berat badan.

2. Apel Merah

Bermanfaat menstabilkan tekanan darah di dalam tubuh. Bahkan kulit apel merah juga mengandung zat 'petkin' yang bermanfaat untuk membersihkan racun yang ada dalam tubuh. Apel mempunyai kadar lemak yang rendah tetapi serat yang ada dalam buah apel sangat tinggi, serat ini akan membantu Anda merasa cepat kenyang.

3. Semangka

Buah semangka yang segar mengandung banyak air, merupakan buah yang berserat tinggi dan sangat cocok untuk memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh. Buah melon berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah penyakit kanker, kanker usus dan gangguan hati

4. Buah Melon

Mengandung vitamin C, A, karbohidart magnesium, beta karotin dan fostor. Buah melon bermanfaat untuk menurunkan kolesterol yang ada dalam tubuh, mengatasi demam, mencegah kanker, penyakit stroke, mencegah penyakit jantung , menurunkan berat badan dan untuk kecantikan

5. Buah Naga

Buah naga mengandung kalori sebanyak 60 kkal setiap 100 gramnya yang berasal dari karbohidrat buah naga. Sehingga jika Anda mengkonsumsi buah ini tidak akan membuat gemuk, selain itu buah naga juga kaya akan serat sehingga sangat bagus untuk membantu melancarkan pencernaan, menurunkan gula darah di dalam tubuh, membantu mengatasi rematik serta mengandung banyak zat antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah naga  mengandung Vitamin C yang cukup tinggi untuk kebutuhan tubuh sehari-hari,  vitamin B1 sebagai karbohidrat yang baik untuk metabolisme tubuh, vitamin B2 yang bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan dan mengontrol nafsu makan dan vitamin B3 untuk mengurangi kolesterol jahat dan memperbaiki kondisi kulit.

6. Buah Kiwi

Buah kiwi sangat baik untuk membantu rencana diet Anda. Serat alami yang terkandung dalam buah kiwi membantu melancarkan sistem pencernaan sehingga dapat mencegah penimbunan lemak berlebih di dalam tubuh. Nutrisi-nutrisi penting akan lebih mudah diserap oleh tubuh jika pencernaan berjalan lancar. Secara otomatis lemak-lemak yang tidak diperlukan akan dibuang melalui proses pencernaan (buang air besar). Jadi, alasan itulah buah kiwi sangat elok sebagai pelangsing alami.

BACA JUGA : Manfaat Kentang Untuk Diet dan Kesehatan

Diet sehat dengan menu salad buah-buahan  merupakan pilihan yang tepat untuk dimasukan kedalam menu harian Anda. Jadi tunggu apa lagi? Segera mulai program diet Anda dengan salad buah-buahan agar lebih cepat mendapatkan berat badan yang ideal. Selamat mencoba! Salam - Tips Hidup Sehat dan Cantik Alami (dee)

Sumber : www.wom.my

Cara Menebalkan Bulu Mata Dan Alis Dengan Bahan Alami

Cara Menebalkan Bulu Mata Dan Alis Dengan Bahan Alami. Banyak cara  yang ditempuh oleh para wanita untuk mempercantik penampilan dirinya. Hampir semua bagian tubuh tidak pernah luput dari perhatiannya agar ia terlihat cantik. Bagian kepala seperti rambut dan wajah, adalah area yang paling besar yang menjadi focus perawatan kecantikan. Mata adalah bagian wajah Anda yang cukup berpengaruh terhadap penampilan Anda. Salah satunya yaitu dengan cara menebalkan bulu mata dan alis. Cara menebalkan bulu mata dan alis dengan bahan alami banyak dicari oleh para wanita pada akhir-akhir ini. Bagaimana tidak, dengan bulu mata dan alis yang tebal maka mata akan terlihat lebih cantik dan tajam. 

Bagi wanita, memiliki bulu mata yang tebal akan terlihat lebih cantik dan menawan. Untuk menebalkan bulu mata dan alis, sebaiknya kurangi penggunaan penebal bulu mata berbahan dasar kimia seperti mascara. Memang penebal bulu mata tersebut dapat menebalkan bulu mata dengan cepat dan instan, namun tak jarang banyak sekali para wanita yang mengalami iritasi mata akibat penggunaan penebal bulu mata kimiawi tersebut. Penebal bulu mata berbahan dasar kimia dapat memberikan efek samping yang buruk pada bulu mata Anda. Bulu mata akan mudah rontok dan tentunya hasilnya menjadi kurang maksimal.

BACA JUGA : Cara Memakai Concealer Yang Benar Untuk Make Up

Menebalkan bulu mata dan alis dengan memakai bahan alami

Sudah menjadi kodrat seorang wanita untuk selalu memiliki penampilan menawan didukung dengan sorot mata tajam dan juga bulu mata yang lentik. Namun, dalam mempercantik diri tentu saja harus tetap memperhatikan segi-segi kesehatan. Pada artikel kali ini akan disampaikan mengenai cara menebalkan bulu mata dan alis dengan memakai bahan alami dan aman untuk kesehatan.

Dibandingkan dengan produk penebal bulu mata kimiawi yang bersifat instant, penggunaan bahan alami untuk menebalkan bulu mata dan alis memang lebih lama namun banyak keuntungannya seperti  khasiatnya lebih terjamin dan telah diakui sejak dahulu, lebih aman, tidak memberikan efek samping yang buruk untuk kesehatan, tidak memerlukan biaya yang cukup mahal,  bahan-bahannya yang mudah didapat.  Selain itu hasilnya juga cukup memuaskan dan tampak natural. Berikut Ini adalah cara mudah menebalkan bulu mata secara alami dan cepat dengan menggunakan bahan alami:

Bahan-bahan alami untuk menebalkan bulu mata dan alis

1. Susu murni

Susu murni adalah salah satu bahan alami yang dapat digunakan untuk mempertebal bulu mata. Susu murni sudah sangat lama diketahui sebagai bahan alami yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Para ratu dan putri kerajaan jaman dahulu selalu merawat tubuhnya dengan cara mandi susu.  Salah satu manfaat susu murni adalah dapat menebalkan bulu mata agar lebat dan lentik. Caranya yaitu dengan mengoleskan susu murni ke bagian bulu mata dan alis, tunggu selama 10 hingga 15 menit sambi dipijat perlahan. Kemudian cuci mata terutama bagian bulu mata dan alis dengan  menggunakan air bersih. Lakukan perawatan bulu mata dan alis ini selama 3 kali dalam seminggu. Jika Anda lakukan secara rutin  maka bulu mata Anda akan terlihat cantik, lentik dan tebal. Satu hal yang perlu  Anda perhatikan dalam memperlakukan bagian bulu mata dan alis yaitu jangan mengucek-ucek bulu mata dan alis dengan keras. Cukup lakukan dengan pelan-pelan saja agar tidak menyebabkan bulu mata menjadi rontok.

2. Minyak kelapa

Bahan alami lainnya yang dapat digunakan untuk menebalkan bulu mata dan alis adalah minyak kelapa. Seperti yang Anda ketahui, minyak kelapa sangat bermanfaat untuk menyuburkan dan melebatkan rambut. Minyak kelapa adalah minyak yang dihasilkan dari olahan santan kelapa yang dimasak dalam jangka waktu yang cukup lama sehingga santan tersebut mengeluarkan cairan minyaknya.  Cara menebalkan bulu mata dengan minyak kepala dapat dilakukan dengan mudah yaitu dengan mengoleskan minyak kelapa ke alis dan bulu mata secara merata, pijat secara perlahan dan kemudian cuci bagian buku mata dan alis dengan menggunakan air bersih. Lakukan secara rutin. Dengan menggunakan minyak kelapa ini maka bulu mata dan alis akan tebal secara alami. 

3. Minyak Zaitun

Minyak zaitun juga sudah lama dikenal khasiatnya sebagai salah satu bahan alami untuk kesehatan dan kecantikan. Sebagai bahan alami untuk perawatan kecantikan tentu saja minyak zaitun juga bermanfaat untuk menebalkan bulu mata. Caranya cukup mudah yaitu oleskan minyak zaitun ke bulu mata dan alis Anda menggunakan jari atau cotton bud. Oleskan secara merata di seluruh bulu mata dan alis,lLakukan perawatan ini secararuitn di malam hari sebelum tidur dan bilas pada pagi harinya.

4. Vitamin E. 

Ada tiga cara menebalkan bulu mata dan alis dengan menggunakan vitamin E, yaitu :

  

Pertama, buka kapsulnya kemudian campur sedikit air, oleskan langsung pada bulu mata dan alis mulai dari pangkal dan ratakan ke seluruh bagian. 

Kedua,  dengan meminumnya secara rutin dan setiap hari. 

Ketiga, vitamin E bisa didapat dengan mengkonsumsi minyak kedelai, biji gandum, kacang-kacangan, pisang, strawberry, buncis, sayuran berwarna hijau dan lainnya. Manfaatnya adalah dapat merangsang pertumbuhan bulu mata tebal dan indah.

5. Lidah buaya

Banyak orang sudah mengetahui bahwa tanaman lidah buaya sangatlah baik untuk merawat rambut, termasuk salah satunya dapat menebalkan bulu mata dan alis. Namun harap hati-hati dalam penggunannya karena lidah buaya memiliki getah yang dapat membuat kulit gatal.dan jika sampai terkena mata maka akan menjadi masalah yang cukup serius. Cara menebalkan bulu mata dengan lidah buaya yaitu dengan  mengambil cairan gel/lender yang ada di lidah buaya tersebut, oleskan secara perlahan-lahan cairan tadi secara merata pada bagian bulu mata dengan menggunakan cotton bud, diamkan selama kurang lebih 30 menit kemudian bilas dengan menggunakan air dingin sampai bersih total.

6. Kemiri

Kemiri selain digunakan sebagai bumbu masak juga dapat dimanfaatkan untuk memanjangkan rambut, menebalkan bulu mata, melentikan bulu mata, dan masih banyak lagi. Cara melebatkan bulu mata secara alami dengan kemiri dengan menumbuk kemiri kemudian mengambil minyaknya, dengan cara memeras hasil tumbukan tersebut. Setelah mendapatkan minyak kemiri hasil perasan, oleskan cairan tadi secara merata sebelum tidur. Pagi harinya, bilas dengan menggunakan air dingin sampai bersih. Namun, jika dirasa cara tersebut sanat merepotkan dan melelahkan, Anda sekarang dapat membeli minyak kemiri yang sudah siap pakai.

BACA JUGA : Tips Make Up Yang Baik Untuk Foto Selfie

Agar saat melakukan cara menebalkan bulu mata dan alis dengan bahan alami ini lebih aman, pastikan bahwa bahan alami yang Anda gunakan tidak masuk ke dalam mata. Lakukanlah secara hati-hati agar tidak membuat mata terkena masalah seperti iritasi. Sebaiknya saat melakukannya, lakukan dengan mata terpejam untuk mencegah bahan alami tersebut tidak masuk ke dalam mata. Cukup mudah bukan cara menebalkan bulu mata dan alis menggunakan bahan alami ini. Salam – Tips Sehat dan Cantik Alami (dee)

Sumber : www.wom.my